Em construção · Lista de espera aberta
Um percurso de autoconhecimento para quem aprendeu a entregar muito — e quer entender para quê. Oito módulos com base em evidências, no seu ritmo.
Sem custo para entrar na lista · Você será avisado em primeira mão
Para quem é
O curso não substitui a terapia — é um primeiro passo estruturado, para fazer no próprio tempo.
O percurso
Estrutura proposta — em construção, sujeita a ajustes até o lançamento.
Crítica
Por que "performar mais" virou um problema de saúde. Han e Foucault como ponto de partida para enxergar a pressão por desempenho — e a autoexploração — antes de qualquer mudança.
Diagnóstico
O modelo JD-R: a balança que explica por que o mesmo trabalho energiza uns e esgota outros. Aprender a inventariar demandas e recursos do seu contexto.
Esgotamento
As três dimensões e as seis áreas de desajuste de Maslach. Entender o burnout como fenômeno do trabalho — não como falha pessoal.
Sentido
Dejours e a distância entre o trabalho prescrito e o real. O reconhecimento que transforma sofrimento em identidade — e os espaços de fala que sustentam cooperação.
Relação
Amy Edmondson e o clima que permite perguntar, discordar e errar. Práticas concretas para construir times que aprendem — e errar bem.
Evidência
De Neve e a evidência econômica: pessoas que estão bem produzem mais. Como medir o que importa e defender bem-estar com dados.
Prática
Lyubomirsky, Beck, Hayes e Gilbert: atividades intencionais e ferramentas clínicas (TCC, ACT, autocompaixão) — sem transformar bem-estar em mais uma cobrança.
Integração
Reunir tudo num plano realista de 90 dias: o que muda na sua semana, como medir o progresso e o que fazer quando o piloto automático tentar voltar.
Quer ver como é por dentro? Acessar a prévia da área do curso →
Formato
Sem horário fixo, sem cobrança de ritmo — estrutura com liberdade.
Aulas curtas e diretas, gravadas, para assistir quando e onde quiser.
Material prático a cada módulo — para aplicar, não só assistir.
Oito módulos para percorrer no seu tempo, com acesso garantido.
Conduzido diretamente pelo Bruno — sem equipe terceirizada.
Quem conduz
Psicólogo · CRP 05/81698
Mais de vinte anos no mundo corporativo antes da psicologia. O curso reúne a vivência real de quem conheceu o piloto automático por dentro com a melhor evidência sobre trabalho, bem-estar e desempenho.
Conhecer o BrunoO curso está em construção. Quem entra na lista de espera recebe a data de lançamento antes de todo mundo — e condições especiais de primeira turma.
Você será adicionado à lista e avisado quando o curso abrir — nada de spam.
